Mangia questo se sei depresso

Tutti sanno che siamo ciò che mangiamo. Sì, mangiare bene può aiutarci a perdere peso e a mantenere il peso ideale, ma sapevi che il cibo influisce anche sul nostro umore?

La dottoressa sportiva Alexandra Puriga è categorica al riguardo. Ma non solo! Dice che se diventiamo depressi, possiamo facilmente superare queste sensazioni spiacevoli semplicemente… attraverso il cibo che mangiamo.

“Se sei depresso, mangia questi cibi e vedrai come guarirai rapidamente”, dice.

Ma quali sono gli alimenti che dovresti mangiare per sbarazzarti della depressione, lo imparerai su jenata.blitz.bg